Ängste und Phobien verstehen und überwinden – Wie Hypnose helfen kann

Angst gehört zum Leben. Sie schützt uns, warnt uns vor Gefahren und mobilisiert Kräfte. Doch was, wenn die Angst überhandnimmt? Wenn sie nicht mehr schützt, sondern blockiert? Millionen Menschen leiden unter Ängsten – von diffusen Sorgen bis hin zu konkreten Phobien wie der Angst vor Höhe, Spinnen oder dem Zahnarztbesuch. In solchen Fällen kann Hypnose eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode sein, um wieder Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen.

Ich biete Ihnen eine einfühlsame und effektive Unterstützung, um Ihre Ängste zu verstehen und zu überwinden – mit Hilfe der Hypnosetherapie.

Was ist Angst eigentlich?

Angst ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf eine potenzielle Bedrohung. Dabei werden Stresshormone ausgeschüttet und körperliche Symptome wie Unruhe, Zittern, Schweißausbrüche, Schwindel und Herzklopfen können auftreten. 

Es verschiedene Gruppen der Angststörungen:

• Panikattacken (Panikstörungen)
• Phobien
• generalisierte Angststörungen
• posttraumatische Belastungsstörungen

Alle Formen können den Alltag massiv einschränken und das Wohlbefinden beeinträchtigen.

Bei einer Angststörung steht die Angst nicht mehr im Verhältnis zur Gefahr. Die Angst wird übermächtig. Und Angst verschwindet selten von allein. Im Gegenteil, unbehandelt wird sie im Laufe der Zeit immer schlimmer. Oft entwickelt sich dann noch eine Angst vor der Angst, was zu einem Vermeidungsverhalten führt und zu einer starken Einschränkung im Leben führen kann, bis zu totalem Rückzug.

Phobien

Menschen, die an einer Phobie leiden, können meist benennen, was ihre Angst auslöst, jedoch nicht warum.

Sie wissen, dass ihre Angst unbegründet ist und dennoch ist diese Angst da.

Zu den meisten Phobien gehören:

• Tierphobien (Spinnen (Arachnophobie), Hunde (Kynophobie) etc.)
• Flugangst (Aerophobie)
• Angst vor engen Räumen (Klaustrophobie), umgangssprachlich "Platzangst"
• soziale Phobien
• Angst vor Erbrechen (Emetophobie)
• Angst vor Orten und Situationen, in denen eine Flucht nicht möglich ist, z.B. Menschenmengen (Agoraphobie)

Hypnose: Eine wirkungsvolle Methode der Angstbewältigung

Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem der Fokus nach innen gerichtet ist. Der Körper ist entspannt, der Geist wach. In diesem Zustand lassen sich tiefer liegende emotionale Prozesse besser erreichen als im normalen Alltagsbewusstsein. Genau hier setzt die Hypnosetherapie bei Ängsten an.

Viele Ängste haben ihren Ursprung in unbewussten Erinnerungen, Überzeugungen oder Erlebnissen, die wir längst vergessen haben – die aber weiterhin im Hintergrund wirken. Hypnose hilft, diese Blockaden aufzuspüren und zu lösen.

Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode.

Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?

Zuerst beginnen wir immer mit einem ausführlichen Vorgespräch. Wir klären, worum es geht, welche Ängste vorliegen und welche Ziele Sie erreichen möchten. Erst danach folgt die eigentliche Hypnose.

Sie bleiben während der gesamten Hypnosesitzung bei vollem Bewusstsein, sind ansprechbar und können sich später an alles erinnern. In der Trance wird mit inneren Bildern, Suggestionen oder speziellen Techniken wie der Regressionshypnose gearbeitet, um Ihre Angst an ihrer Wurzel zu verstehen und neu zu bewerten.

Wie hilft Hypnose bei Ängsten und Phobien?

Durch individuelle Hypnosesitzungen können wir gemeinsam die Ursachen Ihrer Ängste aufspüren und neue, positive Verhaltensmuster etablieren. Dies führt zu einer nachhaltigen Reduktion der Angstsymptome und einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität.

Ablauf einer Hypnosesitzung

Zu Beginn jeder Sitzung steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir Ihre persönlichen Anliegen und Ziele besprechen. Anschließend folgt die Hypnose, die in einem ruhigen und geschützten Rahmen stattfindet. Während der Trance arbeiten wir mit gezielten Suggestionen und Techniken, um Ihre Ängste zu bearbeiten und positive Veränderungen zu bewirken.

Hypnose fühlt sich meist angenehm und entspannt an - vergleichbar mit einem Zustand zwischen Wachsein und Einschlafen.

Ist Hypnose für jeden geeignet?

Grundsätzlich ist Hypnose für die meisten Menschen geeignet. Sie erfordert keine spezielle „Hypnotisierbarkeit“, wie oft angenommen wird. Wer sich auf Entspannung einlassen kann und eine gewisse Offenheit mitbringt, kann auch in Trance gehen. Hypnose ist immer eine Zusammenarbeit zwischen Ihnen und mir.

Ihre Vorteile bei mir

• Individuelle Betreuung: Jede Hypnosesitzung wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
• Ganzheitlicher Ansatz: Neben Hypnose integrieren wir bei Bedarf weitere therapeutische Methoden wie Homöopathie, systemische Aufstellungen oder tiergestützte Therapie. 
• Erfahrene Therapeutin: Ich habe langjährige Erfahrung in der Behandlung von Ängsten und anderen seelischen Belastungen.

Kontaktieren Sie mich Wenn Sie mehr über die Möglichkeiten der Hypnosetherapie erfahren oder einen Termin vereinbaren möchten, kontaktieren Sie mich gerne:

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität zu begleiten.